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棉花糖女孩歷經7個月的努力,狂剷17公斤化身為窈窕正妹…依然不變的上圍令人羨慕!

  2017-05-26

減肥彷彿是每個女孩子的宿命,為了讓自己的身材變得窈窕而無所不用其極,尤其身邊有個活廣告,更是令人忍不住上前討教瘦身的秘訣。或許這位來自日本東京女孩Chang Tadano已經被人問到膩了,所以才會在臉書上分享出自己的減重技巧,希望大家可以參考看看。


畢竟想要在短短7個月內,從65公斤的棉花糖女孩瘦到48公斤的纖細正妹,相信任誰也會忍不住疑問這其中的訣竅在哪?


雖然減重前的Chang看起來算是蠻可愛的女生,不過在這「瘦即是美」的時代中,光是只有外表是不夠的,所以她才下定決心的減重。


從貼文中可以看到她在7個月的瘦身計劃中,一週內上5天健身房,大量做足了有氧運動,除了從體能鍛鍊下手她也從飲食著手,嚴格實施「無糖、無鹽」且堅持不碰「米飯、吐司、油炸食物、豬肉、零食、飲料、酒精和乳製飲品」,改以攝取大量的蔬菜水果、雞胸肉、魚肉,至於口渴時就是飲用白開水、檸檬汁或者是綠茶。


同時她最大的底線是,過了晚上6點以後,絕不吃任何食物,但有時為了鼓勵自己能夠繼續持之以恆下,她會在每週三來個小點心,犒賞自己一下,放鬆嚴格的飲食控制。


歷經7個月的努力之後,Chang果然不負長久下來的堅持,甩了17公斤,順利地讓她從肉肉女變成V臉正妹,甚至在減重後,依然不減傲人的上圍!


Chang的精神真的讓人好敬佩喔,不過對身為吃貨的小編,還是抵擋不住美食的誘惑啊啊啊,難道我要當一輩子的潛力股嗎(誤)?分享出去,讓其他人看看這位女孩的瘦身計劃吧!

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