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艾成爆肥30多公斤,終於靠「這幾招」成功瘦出尖下巴...實在太勵志了啊!

  2017-07-07

35歲藝人艾成是馬來西亞籍的歌手,2008年時參加台灣選秀節目《超級偶像》第二季的比賽,經過7個月的競爭最後獲得該季比賽的冠軍,成功在台灣打出知名度。

 

頂著選秀冠軍頭銜的艾成,除了發行個人專輯外,也積極參與戲劇演出,最有名的角色就是《新兵日記》的「蕭德基」一角了,此外艾成也積極發展副業跨足餐飲界,並和女友王瞳及友人一起組成「北七樂團」繼續在自己的音樂夢上努力。

 

不過很多人也都發現,在進入演藝圈後艾成的身材和一開始在《超級偶像》有了截然不同的改變,比賽時身材中等外型斯文的他,後來就像灌氣般整個胖了起來,不過日前當他再次出現在大家面前時,很多人的驚豔的發現艾成瘦了好多,多年前那個斯文靦腆的選秀冠軍似乎再次出現在大家面前。

 

其實艾成當時會爆肥不是沒有原因的,原來他在比賽結束後,雖然有發行唱片,但音樂星途反而比戲劇星途還要不順,這讓懷抱著音樂夢想,遠從馬來西亞來台灣逐夢的他相當挫折,對自己失去信心,也放棄了自我控制,體重一路漲到90公斤,讓他無奈地說:「維持體重那麼辛苦,當偶像一樣乏人問津,不如吃個痛快。」

 

根據媒體報導,艾成在最胖的時候一餐要吃兩個便當、兩杯拿鐵和一塊雞排,而這樣沒有克制的飲食習慣也讓他的健康亮起紅燈,他常因為腸胃炎住院吊點滴。

 

其實艾成也知道胖對身體不好,也可能影響自己的演藝生活,因為就有專輯製作人因為他體型的關係而拒絕發片,而他當然也試過不少方法,但常因為方法錯誤關係導致失敗,反而復胖得更加嚴重,直到近期因為健康出了問題,他才真正願意正視減肥這件事。

 

為了這次的減肥,艾成嘗試把肉和澱粉分開吃,果然幾個月下來就瘦了10公斤,但卻遇到了減肥的「停滯期」,好長一段時間體重都沒有任何變化,於是他從其他地方下手,除了每天快走一個多小時外,也減少澱粉的攝取,早餐多吃蛋白質食物,並靠健康食品幫忙代謝。

 

其他時候則以水煮食物為主,過了下午4點就不再進食,如果真的餓到受不了就吃糖分較低的水果充飢,或者早早睡覺讓自己生活變得規律,最後終於成功瘦到68公斤,身型整整小了一號,讓女友王瞳笑說:「再瘦下去抱起來會以為是別人。」

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艾成跟巔峰時期相比真的瘦好多啊!身型完全小了一號呢!感覺最近演藝圈有好多減肥成功的例子呢!果然靠著努力不懈什麼事情都可以辦到的呢!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!