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臉圓的妳總被笑是「小籠包」?7個簡單的「瘦臉運動」,堅持下去讓你擁有完美「瓜子臉」!

  2017-12-13

臉圓對女孩來說肯定是很困擾的一件事,因為臉圓的女孩就算身材再怎麼纖瘦,但圓圓的臉龐還是會讓她們看起來胖嘟嘟的,無辜蒙上棉花糖女孩的稱號,其實想要擁有瓜子臉也不是那麼困難的事情,如同以下7種簡單的瘦臉運動,秘訣相當簡單,只要跟著做相信你一定也能擺脫胖胖臉的困擾喔!

 

在正式開始前,先來做個瘦臉暖身操,首先先把下巴往前移變成「戽斗」,記得一定要慢慢來、不需太用力,這個動作重復8~10次。

1、把頭轉向左側,下巴往外移到脖子有拉緊的感覺即可,然後再轉到右側重復一樣的動作。左右兩邊各做5次,就能夠讓臉部線條變緊,有拉提的效果!

2、吸氣讓兩頰鼓起來,憋住後,用雙手壓住臉頰,感受到臉頰緊繃的肌肉,維持3~5秒,重復動作5次!

3、張開嘴巴,下唇在下排牙齒移動,低頭後再慢慢抬頭,同時把嘴巴閉起來,重復動作5次!

4、伸出舌頭,想像舌頭可以碰到鼻子,重復動作5次,這個動作可以消除雙下巴喔!

5、抬高頭,然後把嘴巴嘟起,下顎往前傾,會感覺到頸部又被拉緊!維持5~8秒,重復動作5次!

6、雙手握拳放在下巴下方,然後下巴用力往下張開,雙拳則是施力頂著下巴打開的力量,此動作維持3秒,重復5次!

7、最後以微笑結尾,嘴角笑得愈開愈好,然後用舌頭頂住上顎,感到下巴被拉緊了就代表做對了。維持5秒,重復動作5次!

VIA

臉部的肌肉比我們想像來的多,但多數的肌肉都鮮少使用到,所以我們才要透過這些誇張的表情來訓練臉部的肌肉,因此有事沒事就做做鬼臉,讓臉部動一動瘦一瘦吧!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!