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穿再多還是覺得冷...日本專家推出「一張紙」抗寒法,靠這招居然能升溫「8℃」!

  2018-02-05

強烈冷氣團接二連三到來,最近應該很多人都被這超級低溫凍到說不出話了吧!

天氣一冷該怎麼穿衣服就成了讓人傷腦筋的問題,衣服穿太少容易著涼感冒,但衣服若穿得太多,又容易悶熱流汗,導致皮膚悶出問題來,其實冷冷的天該如何穿衣有著大大的學問,如很多醫生就建議,當天氣冷的時候,不應該一股腦的把衣服穿在身上,而是要謹守「三明治穿衣法」,來達到保暖的效果!

 

何謂「三明治穿衣法」呢?即在身體最內層應穿上可吸汗的棉質衣物,或是坊間流行的發熱衣,而中間曾可搭配輕薄的毛衣或是背心,最外層則視氣溫而定,如果天氣冷可以搭上羽絨外套,若天氣不太冷可穿上不透氣的防風外套,而如果天氣冷到不行時,可以在羽絨外套外再穿上防風外套,再穿上襪子戴上手套以及毛帽,就能徹底的達到保暖的效果囉!

 

而如果你還是覺得三明治穿法還是不夠保暖,或許可以參考日本有明醫療大學川嶋朗教授的保暖法,這個抗寒方法很簡單,只需要一張「紙」就可以了!

 

川嶋朗教授指出,就算天氣在怎麼寒冷,只要溫暖腳尖就能讓全身的體溫提高,就連免疫力也可以跟著提升,那該如何讓腳尖溫暖起來呢?穿襪子當然是方法之一,但襪子的材質或尺寸不符時,反而會造成反效果,讓人的血液循環變差,因此除了穿襪子外,川嶋朗教授建議不妨從廚房拿來一張「鋁箔紙」吧!

 

首先準備一張與鞋子同寬的鋁箔紙,然後塞進鞋子或拖鞋裡,穿鞋時讓鋁箔紙包覆著腳趾,若不習慣腳趾被包覆的觸感,可以穿上襪子,而根據儀器測試,穿上放有放鋁箔紙的鞋子,腳掌的溫度甚至可以提升8℃之多呢!

 

日本皮膚科醫師高山薰表示,鋁箔紙特有的保溫性,能夠溫暖足尖,包著鋁箔紙5分鐘,剝除鋁箔紙接著再塗抹日常的保養乳霜時,滲透力就會提高,最後再穿起襪子,就可達到居家的高效護理,改善乾燥腳踝。 

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這幾天真的冷到一個誇張的程度啊,如果你也因為低溫苦不堪言,不妨試看看這個「鋁箔紙增溫法」,讓你溫暖的度過這個冬天吧!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!