加入好友 加入好友

「站著」上班有多神奇?這些上班族自從不「坐下」後,奇蹟式的改變讓大家都不可置信!

  2018-02-06

不少上班族應該都有同樣的「職業傷害」,那就是一整天都坐在辦公室,不僅屁股變大,就連體重也跟著增加好幾磅!

 

久坐對生來帶來的傷害可不低,不久會讓人腰痠背痛外,就連肚子的肥肉也會一天天的堆積,讓你變得肥嘟嘟的,根據英國的數據顯示,英國的上班族每天的8小時工作時間裡,有65%至75%的時間是在坐著工作,而上班族開始工作了一年後竟然平均增加了6.35公斤的體重!

 

想要化解上班變胖的惡夢,首要之際就是多運動,然而大多數的上班族下班後總是累到不行,拖著疲倦身軀回家只想倒頭大睡,還有誰有餘力跑到健身房繼續運動呢?來自英國的上班族女孩安娜貝爾(Annabel Fenwick Elliott)同樣也有這樣的困擾,於是她決定嘗試一個方法,那就是連續一個月都站著工作!

 

安娜貝爾是個作家,久坐的生活作息讓她不僅變胖,肩膀、背部和腰也經常痠痛,為了改善身體因為姿勢不良關係帶來的痠痛,安娜貝爾於是嘗試了一個可以輕易調整桌子高度的辦公桌來改變自己的工作方式。

 

這款可以改變高度的辦公桌要價350英鎊(約17000台幣),雖然價格不斐,但安娜貝爾覺得這超值得!在這一個月裡,站著工作的安娜貝爾感覺自己的工作效率增加了一倍,甚至連專注力也提升了。她認為站著工作可以促進血液循環,加快新陳代謝,讓人更能提高警覺。站著工作的幾個小時過程中,安娜貝爾並不覺得疲倦,而如果真的累壞了,桌子也可以隨時折疊起來再坐下工作。

 

 

其實在北歐國家,很多員工都擁有可以調整高度的辦公桌來讓員工站著工作。而研究也證明了站著工作可以降低心臟病、糖尿病和超重的風險,同時間還能提升工作效率。

而自古以來也有很多名人都習慣站著工作,像是邱吉爾、達文西、拿破侖等,而對許多偉大的作家而言如海明威、狄更斯、吳爾芙來說,站著工作更是一種文化呢!

via

沒想到站著工作有那麼多好處吧!如果你也總是因為工作關係得坐上一整天,不如試著站著工作看看,肯定會有意想不到的收獲喔!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!