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看到他把「高麗菜」敷在關節,大家都覺得不可思議,但醫學期刊卻證實:「這方法對消炎超有用!」

  2018-03-07

高麗菜是市場常見的蔬菜,其營養價值豐富,含有大量的維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質,並具有分解亞硝酸胺的作用。

 

高麗菜裡的吲哚(indole)能改變雌激素的代謝,降低乳癌風險,其所含有的異硫氰酸鹽,可降低致癌物的毒性,有效預防肺癌和食道癌。高麗菜中含有的蘿蔔硫素,則是功能強大的抗氧化物,可以增強體內酵素的解毒能力,也是維生素C和植物纖維的良好來源。

 

而你知道嗎?高麗菜除了有豐富的營養價值外,居然還有減緩肌肉痠痛的用途,這是怎麼一回事呢?讓我們來看看!

根據2016年11月刊登在國際醫學期刊「臨床疼痛雜誌 (The Clinical Journal of Pain)」的隨機分派研究發現,使用一至兩片高麗菜葉稍加磨碎後,每日敷在膝蓋兩小時,四週後疼痛減輕的效果優於沒有治療。

 

這個研究找來81位中等程度退化性膝關節炎的患者,抽籤將患者隨機分成三組:包高麗菜組、塗抹消炎藥膏組、什麼都不做的控制組,包高麗菜組的做法如下:選取1~2葉高麗菜葉,去掉中間比較硬的梗後稍微磨碎,包覆在膝蓋周圍,再用彈性繃帶固定。每天一次至少2小時,如果可以包過夜更好。時間到了就用溫水洗淨。

4週以後,包高麗菜組對於疼痛緩解的效果顯著優於什麼都不做的控制組,與消炎藥膏組則無顯著差異。

 

其實用高麗菜來減緩疼痛是流傳已久的方法了,聽起來雖然不可思議,卻延用了好幾個世紀,而這篇學術研究也證實了其效果,目前確切原因還不知道,但是營養師表示,高麗菜內確實有相關作用的營養成分,但還是提醒大家要徹底解決疼痛,還是要尋求專業的醫療協助比較妥當。

 

而其實高麗菜不僅能消炎,還常被用於婦女產後脹奶,有些研究認為哺乳時乳腺阻塞脹奶發炎時,使用高麗菜葉包裹乳房冷敷就可以有效緩解;另外像是遇到指甲倒插、小腿腫脹等情況,也可以把高麗菜葉敷在不舒服的患部,而女性若經期導致身體不適,也可以將高麗菜葉稍稍加熱後,用於敷在腹部,舒緩經痛。

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沒想到高麗菜除了好吃外,居然還有這麼多的用途,但如果身體的不適感過於嚴重的話,還是乖乖的到醫院尋求專業的醫療協助吧!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!