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你也是「情緒」不穩的人嗎?「9個」要注意的情況,如果臉書「讚數」少就開始不安,可能要看醫生了!

  2018-03-22

你是個容易情緒化的人嗎?情緒嚴重影響著我們的生活,有好的情緒管理可以有好的人際關係,也會讓我們的生活便利許多!而情緒化的人則容易變得「神經兮兮」,不僅常把自己累得半死,也讓身邊的人不曉得如何跟你接觸。以下就是9種「情緒化」的典型症狀,讓我們一起來看看吧!

 

1、懷疑自己的外表

即使是很漂亮的人也會懷疑自己的外表,這很正常,因為誰也不能一天24小時保持完美的狀態,每個人都可能陷入低潮,或因為其他原因影響外表,找出自己的優點,揚長避短,你會變得更自信。

 

2、想成為最受歡迎的人

每個人都想被喜歡,也羨慕那些比自己受歡迎的人,因此情緒化的人容易計較自己是否得到關注,像是他們會介意自己在網路上的貼文可以得到幾個讚,如果你做所有的事只是為了得到更多按讚,那就要好好考慮一下了,去看看心理醫生,找出自己想要受歡迎的根源吧。

 

3、對自己或任何事情的期望都太高

對自己有所期待,並實現目標,會讓人覺得自豪,這也是人前進的動力。但成功的過程並不容易,不要指望一蹴而就,失敗不可怕,可怕的是被失望吞噬。不要期待自己或別人做不可能的事,也不要放棄你正在做的事,保持平常心。

 

4、嫉妒心太強

我們很容易相信社群網站上那些美好的照片,覺得別人很幸福。事實上你不可能完全了解別人的生活。每個人都會對自己、對現狀不滿,哪怕是那些很樂觀的人也會如此。社群網站上的照片是千挑萬選後的結果,也許別人覺得你的生活很完美呢。

 

5、被拒絕後的反應

沒人喜歡被拒絕,當我們覺得別人故意唱反調,用拒絕來冒犯自己時,自尊心會受傷。其實所有人都有這樣的擔心,你也可以拒絕別人,試著理解別人在這種情況下的感受,你就明白了。

 

6、詢問別人的意見

如果你總是猶豫,無法做決定,說明你缺乏安全感。這時候你總是一遍又一遍問別人的意見。如果別人徵求你的意見,盡量不要把自己的觀點強加在別人身上,幫助他們了解真正想要的是什麼就好了。

 

7、過度擔心別人的看法

如果你總是擔心別人會怎麼想你,那你應該放鬆一下,我們常過於介意外界的眼光,事實上,別人很少在意你的外表、行為,不信的話想想2天前同事穿了什麼,你應該早就忘記了吧。不要再擔心這些事了,過自己的生活就好。

 

8、自我為中心

有些人覺得自己的感受獨一無二,別人無法理解自己。我們都覺得自己的問題比別人的重要,但不要說傷人的話讓真正關心你的人心寒。

 

9、希望親密的人盡情縱容自己

如果你覺得親密的人應該無條件愛你、隨時為了你粉身碎骨,那要小心了。每個人都是獨立的個體,他們有自己的想法,自己的生活,不是你的僕人。下次別人拒絕幫你時,不要惱怒。

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擁有穩定的情緒才能有和諧的人生,如果你總覺得自己經常情緒不穩、缺乏自信的話,還是要靜下心來想想自己要的是什麼,但如果情緒問題一直困擾著你,那就去求助心理醫師吧!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!